11
Sverige
Stockholm

Här kan du vinterbada i Stockholm

2021-01-25

Bästa tipsen för kallbad – badplatser & ”bra-ha-saker”

Minusgrader, snö och is – är du en av många som hakat på den ”hetaste” trenden med vinterbad? Sociala medier och bloggar vittnar om att allt fler har upptäckt tjusningen med att ta ett isande dopp som sägs ha flertalet positiva effekter för kropp och själ. Taggningar som #vinterbadning, #vinterbad och #kallbad visar hur vi svenskar anammat detta nya kylande äventyr. Det sägs att du aldrig ångrar kylande dopp!
Vi har listat våra bästa tips på platser där du kan vinterbada i Stockholmsområdet. Läs och ta del av våra viktigaste tips samt listan på bra saker som du har med dig när du ska kallbada.

Varför ska du vinterbada?

Många vinterbadare vittnar om att detta minst sagt svalkande dopp har många positiva effekter såsom stresslindring, energiboost, självförtroendekick, humörhöjande och välbefinnande. Just de hälsorelaterade effekterna är ännu inte bevisade men det sägs att man bland annat får ökad cirkulation, högre immunförsvar och bättre värmereglering. Så länge du är en frisk person sägs det att ett vinterbad inte har några som helst negativa effekter.

Tips på badplatser i Stockholm

Är du sugen på att prova att vinterbada finns det många platser att välja på i Stockholmsområdet. Vill du ha tillgång till bastu i anslutning till ditt bad är platserna såklart mer begränsade och nu under rådande pandemi kan öppettider och tillgänglighet snabbt ändras. Om du inte vill basta är det enklaste sättet att ta en promenad i närheten av vattnet och leta upp lämplig brygga med stege. För att hjälpa dig har vi listat platser som lämpar sig för isande dopp – både med och utan bastu.

Norrbergsbadet i Vaxholm
Centralt i Vaxholm, men ändå lite avskilt ligger Norrbergsbadet – en perfekt badplats där du kan kallbada. Här finns en brygga med stege som gör det enkelt för dig att ta dig i och upp ur vattnet.

Tips – Ta en skärgårdsbåt från centrala Stockholm till Vaxholm för att uppleva den pittoreska staden men också för att ta ett dopp. Förboka din biljett online för att garantera din plats ombord.

Källtorpssjön i Nackareservatet
Hellasgården i Nackareservatet har en bastu och från den kan du gå till badbryggan för att doppa dig i isvaken i Källtorpssjön. Under vintern hålls vaken öppen med hjälp av ett pumpreglage.

Fredhällsbadet på Kungsholmen
Sommartid är klippbadet vid Fredhäll väldigt populärt, men även vintertid kan du ta ett uppiggande vinterdopp från klipporna eller bryggan. Här finns en badklubb med bastu för medlemmar.

Kaananbadet i Bromma
Vid Kaananbadet kan du som medlem eller icke medlem i Isbjörnarnas bastuförening ta ett uppfriskande vinterdopp i isvaken som finns där hela vintern.

Tenöbadet på Bogesund
På Bogesundslandet i Vaxholm ligger Tenöbadet som under sommaren är en välbesökt badplats. Nu under vintern passar det utmärkt att doppa sig. Nedanför Morfarsstugan finns en badstege att använda eller så går du i vattnet från stranden eller hasa dig ner från klipporna.

Domarudden i Österåker
Vid Domarudden i Österåker finns möjligheten att vinterbada både med och utan bastubad före. Vill inte hela sällskapet bada finns här en rad naturaktiviteter att göra.

7 viktiga tips när du ska bada på vintern

Säkerhet är alltid A och O när man ska testa något nytt. Att vinterbada eller kallbada är ett äventyr som man ska ta sig an med respekt. Vi har listat viktiga tips på saker som är bra att tänka på:

  • Bada aldrig ensam
  • Bada i första hand i dagsljus
  • Bada där du når botten eller vid en brygga med stege så att du enkelt kan ta dig i och ur vattnet
  • Bada alltid nykter
  • Nybörjare avråds från att doppa huvudet
  • Glöm inte att andas
  • Doppa dig lagom länge
  • Du ska kunna simma

Lista på ”bra-ha-saker” att ha vid vinterbad

För att få ut maximal njutning är det alltid bra att förbereda sig inför sitt kallbad. Du kommer definitivt att känna dig kall efter ditt bad, men för att minska kylan och skapa de bästa förutsättningarna för att du ska få ut maximal känsla av ditt bad har vi skapat en lista på bra saker du kan ha med dig när du ska bada.

  • Varm mössa och vantar att ha på sig före, under och efter sitt dopp
  • Handduk att torka sig på
  • Värmande badrock att ta på sig direkt
  • Tofflor att ha på sig på bryggan
  • Varma kläder som är lätta att ta på – ullstrumpor, fleecetröja med mera
  • Varm dryck att dricka efteråt
  • Badtermometer för att ta reda på temperaturen
Tack! Du är nu anmäld till vårt nyhetsbrev.
Den här hemsidan stöjder inte Internet Explorer, för att sidan ska fungera korrekt rekommenderar vi att använda en annan browser, t.ex. Microsoft Edge eller Google Chrome.